瓦罕塔吉克族人主要居住在中国和巴基斯坦边界的两侧附近。还有一些居住在阿富汗和塔吉克斯坦。在新疆维吾尔自治区有9,000多名瓦罕塔吉克族人，约占整个民族人口的四分之一。他们集中居住在位于皮山南麓的达福塔镇附近。在巴基斯坦北部的瓦罕塔吉克族人居住在昆杰拉峡谷。昆杰拉的意思是“血谷”，这个名字表明了几个世纪以来当地的土匪抢劫过路旅行车队和商人的罪行。 瓦罕塔吉克族和撒里库尔塔吉克族组合起来成为中国官方认定的塔吉克族，但是这两个族群的语言十分不同。 中国瓦罕塔吉克族地区曾经是河盘国（Hepant）的所在地。这个国家在公元420到589年达到它权力的顶峰。700年前马可波罗经过此地时，这样描写到：“当旅行者经过瓦罕这个地方时，他要一直在山中穿行，甚至要爬上据说是世界最高的地方。因为太高、太冷，所以没有鸟飞到这里。居民住在山的高处，他们是偶像崇拜者和十足的野人，以打猎为生，身穿兽皮。” 瓦罕塔吉克族人对鹰有一种盲目的尊崇，鹰居住在荒凉无人烟的山上，很像他们。虽然瓦罕塔吉克族人几个世纪以来是什叶派回教徒，但他们仍保留着万物有灵的崇拜仪式，他们很依赖护身符来避开邪灵。在中国或其他国家的瓦罕塔吉克族人中没有听说有基督徒。